4月15日下午，由校研工部主办，教师教育学院、机械工程与力学学院承办的“平安研途 同心守护”研究生安全与健康教育周思政主题讲座暨“5·25”心理健康月活动在西区教育楼311报告厅成功举办。本次讲座邀请到宁波大学关工委“五老”骨干原献学担任主讲嘉宾。

讲座中，原献学从经典的拉扎鲁斯模型出发，系统阐释了压力产生的机制，他鼓励同学们用辩证的眼光看待压力，学会与不完美的自己和解，培养积极的认知习惯。针对压力干预方法，原献学从个体与团体两个维度展开论述：个体层面详细介绍“思想—行为干预五步法”，团体层面分享“拥抱疏导”与“倾听治疗”两种方法，助力有效释放情绪、缓解压力。

最后，原献学展示了自己原创提出的“面一面”疏压方法。这一方法简单实用，为同学们提供了清晰的朋辈互助指引。

整场讲座理论扎实、案例生动、方法实用，深受同学们的欢迎，有效引导同学们放下对过去的纠结和对未来的焦虑，专注于当下，以积极心态和科学方法守护心理健康。